Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan - Buah melon mengandung vitamin C yang tergolong tinggi, dimana vitamin C memiliki fungsi yang cukup vital diladam tubuh. Vitamin C mampu meningkatkan sistem imunitas didalam tubuh terutama untuk menangkal radikal bebas. Selain vitamin C didalam buah melon terdapat vitamin A, dimana fungsi dari vitamin A adalah untuk menjaga kesehatan beberapa bagian tubuh seperti mata, kulit, selaput lendir, tulang, dan gigi. Selain itu buah melon juga memeiliki kandungan Kalium dan Likopen yang ternyata mampu mencegah beberapa jenis penyakit, seperti penyakit tekanan darah, jantung dan kanker.
Berikut ini merupakan khasiat dari buah melon untuk kesehatan :
1. Mencegah Stroke
Seperti yang telah dijelaskan buah melon memeiliki kandungan Kalium didalamnya, sehingga mampu meminimalisir tekanan darah yang merupakan penyebab Stroke. Maka dari itu buah melon dapat mencegah dari resiko Stroke. Melon juga merupakan buah yang rendah kalori dan lemak, sehingga aman dikonsumsi bagi orang yang sedang dalam program diet.
2. Mencegah Diabetes
Selain mencegah resiko Stroke, buah melon juga dapat mengontrol gula darah dalam tubuh. Hal ini dikarenakan melon memiliki gula alami dan air, sehingga mampu meminimalisir resiko terserang penyakit Diabetes. Bagi orang yang suka dengan makanan manis, sebaiknya diimbangi dengan mengkonsumsi buah seperti buah melon.
3. Menyehatkan Mata
Buah melon mengandung vitamin A yang berfungsi sebagai menyehatkan mata. Seperti halnya wortel dan buah naga, melon juga memiliki betakaroten yang baik. Didalam tubuh betakaroten itu diolah menjadi vitamin A, sehingga sangat baik untuk kesehatan mata dan mempertajam penglihatan.
4. Mencegah Kanker
Kandungan Karotenoid didalam buah melon sangat baik dalam mencegah kanker, terutama kanker paru-paru dan kanker payudara. Dimana kita tahu kanker merupakan penyakit yang berujung dengan kematian, maka dari itu mengkonsumsi buah seperti melon dengan rutin akan menjadikan tubuh kuat dalam mencegah penyakit kanker.
5. Baik Untuk Pencernaan
Selain buah pepaya, melon juga merupakan buah yang menunjang kesehatan pencernaan. Dengan kandungan serat dan air yang dimiliki buah melon dapat melancarkan buang air besar bagi mereka yang kesulitan dalam hal buang air besar. Buah melon dapan dikonsumsi dengan memakan daging buahnya atau diolah menjadi jus.
Itulah penjelasan manfaat dari buah melon untuk kesehatan. Sehat merupakan dambaan setiap makhluk hidup, maka jagalah kesehatan anda sedari sekarang karena sehat itu mahal.